Application de Fitness 7 Minutes Workout
L'application 7 Minutes Workout propose un entraînement complet en seulement sept minutes par jour, basé sur la méthode scientifique d'exercices à haute intensité. Comportant 12 exercices de poids corporel, l'utilisateur doit effectuer chaque exercice pendant 30 secondes, avec 10 secondes de repos entre chaque. Ce programme efficace nécessite peu de temps et d'équipement, se réalisant avec uniquement une chaise et un mur, ce qui permet de s'entraîner n'importe où.
Parmi les fonctionnalités gratuites, l'application offre des descriptions textuelles des exercices, des vidéos en ligne, des exemples illustrés, ainsi que des minuteries automatiques. Un système de rappel quotidien aide à maintenir la motivation. La version payante permet d'accéder à des voix-off supplémentaires en plusieurs langues et à des outils pour suivre les progrès, ajuster le temps d'exercice et de repos.
